"מסע הגילוי האמיתי אינו כרוך במציאת נופים חדשים, אלא ברכישת מבט חדש". רוברט פרוסט (מתוך הספר "להיום)
הצעד הראשון הוא המודעות.
כשאתה חושב מחשבה שלילית – עצור, התבונן בה ואמור לעצמך: "אני חווה עכשיו מחשבה שלילית".
צעד שני – ברגע שאתה חווה מחשבה שלילית – השתמש בכוח הבחירה שלך והחלף אותה במחשבה חיובית או הפוכה.
לדוגמה:
את המחשבה השלילית "שוב נכשלתי! אני בחיים לא אצליח לעבור את המבחן הזה" ניתן להחליף ב- "יש בי הכל כדי להצליח. אני מצליח בקלות".
או את המחשבה המלחיצה "אני לא מספיק לעשות שום דבר" –
ב- "יש לי מספיק זמן לכל מה שאני צריך ורוצה לעשות".
זכור – אתה לא חייב להאמין, פשוט הצהר בגוף ראשון ובזמן הווה את מה שאתה רוצה שיקרה בחייך – ותראה מה משתנה!
וודא שההצהרה אינה כוללת מילים שליליות או מילות שלילה ("לא", "אינני", וכו'), ז"א במקום "אינני מפחד" – הצהר "אני בטוח ומוגן", במקום "אני לא הולך להיות חולה" – "אני בריא", וכו'.
הצהרה חיובית פותחת ערוצים במודעות שלנו ליצירת המציאות המוצהרת.
תת המודע שלנו מציית לאמירות שלנו.
