חשבון הנפש

"המשכנו בחשבון הנפש…"  צעד 10  

לפני שהגעתי לאו. איי לא עצרתי לחשוב על הרגשות שלי, התגובות שלי כלפי אנשים, דרכים לפתור בעיות שהיו לי בחיים. כל מה שעשיתי זה ללכת לאכול.  

לא יכולתי להתמודד עם עצמי, עם הכעסים והרחמים העצמיים שהיו לי כלפי אז בחרתי בדרך הקלה של בריחה מהתמודדות רגשית לאוכל. 

כשהגעתי לאו. איי. עשיתי את הצעדים 1-9 וקיבלתי  את "האומץ לשנות את אשר ביכולתי"  – כלומר, דרך שונה להסתכל על עצמי וכלים להתמודד עם רגשות, אנשים, מצבים בחיים שברחתי מהם. 

המאמנת שלי הסבירה לי שעקרון צעד 10 זה התמדה. באו. איי אנחנו לא עושים "פרוייקטים" חד פעמיים כמו הדיאטות שעשיתי בעבר. 

אם אני רוצה להמשיך להיות בהימנעות מאכילה כפייתית עלי להמשיך לבחון את המניעים שלי, הרגשות שלי, מערכות היחסים שלי על בסיס יומי ולהשתמש בכלים של או. איי להתמודד איתם במקום לברוח לאוכל. 

לקח לי זמן למצוא את הדרך שנכונה עבורי לחזור ולהתמיד בעשיית צעד 10. אני לא יודעת אם היא טובה לאחרים אבל בדרך שלי אני ממשיכה בעשיית חשבון הנפש האישי שלי בכל יום, ליום אחד.