خطّة الشفاء التابعة لـِ "أو. إي"

عندما وصلنا إلى “أو. إي”، أدركنا أنّنا غير ملزمين بعد الآن بتحمُّل كلّ هذه المعاناة التي كانت من نصيبنا عندما تَحَكَّمَ الأكل بحياتنا. تعرّفنا على طريق جديدة -خطّة الشفاء للمفْرِطين المجهولين في الأكل:

الخطوات الاثنتا عشرة

التقاليد الاثنا عشر

أدوات "أو. إي"

الاستخدام اليوميّ لهذه الأدوات يساعدنا
في المحافظة على الانعتاق من عبوديّة الطعام.

المجهوليّة

توفّر المجهوليّة لكلّ واحد منّا حرّيّة التعبير، وتحمينا من النميمة. يجب الحفاظ على احترام وسرّيّة الأمور التي نسمعها في اللقاءات، والأمور التي نتقاسمها مع عضو “أو. إي” آخر خارج اللقاءات. ثمّة جانب آخر من المجهوليّة هو أنّنا جميعًا متساوون في البرنامج، سواء أكنّا أعضاءً جددًا أَمْ قدامى. مهنتنا ومكانتنا الاجتماعيّة خارج “أو. إي” ليس لهما أيّ تأثير في البرنامج. المجهوليّة تكفل أن يتوافر لنا، لنا نحن فقط، حقّ الكشف للآخرين أنّنا أعضاء في “أو. إي”. يجب التصرّف بنوع من التكتّم عند الالتقاء بأعضاء “أو. إي” في الحيّز العامّ، أو عندما نتّصل بالأعضاء، ونتحدّث مع أفراد العائلة، أو عندما نترك رسائل صوتيّة أو كتابيّة في مختلف وسائل الاتّصال.

لقاءات

تمكننا لقاءات “أو. إي” من التعارف والاتفاق على المشكلة المشتركة، والعثور على الحلّ المشترك الذي ينبع من عمل الخطوات الاثنتي عشرة. تضمّ صفحة اللقاءات على موقع الإنترنت التابع لــِ “أو. إي” إسرائيل جميعَ المعلومات بشأن اللقاءات في أنحاء البلاد.

المدرِّب

المدرّب هو أحد مفاتيح نجاحنا. المدرِّبون هم أعضاء في “أو. إي” وملتزمون بالامتناع، وبالعيش وَفق الخطوات والتقاليد قدر استطاعتهم. نحن نطلب من المدرّب أن يساعدنا في عمل البرنامج على المستوى البدنيّ والشعوريّ والروحيّ. يستطيع المتدرّب أن يختار المدرّبين وأن يبدّل مدرِّبًا بآخَر كما يحلو له. ابحث عن عضو “أو. إي” يتوافر لديه ما تريد، واسأله كيف حصل على ذلك.

برنامج تناول الطعام

يساعدنا البرنامج لتناول الطعام على الامتناع عن تناول الطعام القهريّ ومعالجة الأبعاد البدنيّة لمرضنا. في “أو. إي”، يختار كلّ عضو برنامج الأكل الذي يلائمه. يمكن كذلك الحصول على مساعدة مهنيّة. نوصي بكتابة البرنامج وتسليمه للمدرّب على أساس يوميّ.

خطّة العمل

خطّة العمل هي مسار تشخيص وتطبيق أنشطة تدعم شفاءنا الشخصيّ. تساعدنا خطّة العمل على إحضار التوازن والإدارة السليمة إلى حياتنا، وعلى غرار خطّة تناول الطعام هي تختلف بين عضو وآخر، وتتغيّر في فترات مختلفة في حياتنا.

الخدمة

كلّ خدمة التي تساعد المجموعةَ، أو تساعد متناوِلًا قهريًّا للطعام، تضيف جودة لعمليّة شفائنا: ترتيب الكراسي قبل اللقاء؛ التدريب؛ تبادل الحديث مع الأعضاء الجدد؛ إشغال وظائف أخرى في المجموعة، أو في مجموعات الربط أو في مركز الخدمة القُطْريّ. المجموعة هي جسم مستقلّ، ولذا علينا أن نهتمّ نحن بتوفير جميع احتياجاتنا. وجود “أو. إي” يتعلّق بكلّ واحد منّا وباستعدادنا للقيام بالخدمة.

الهاتف

كثيرون منّا يتّصلون عبْر الهاتف، ويرسلون يوميًّا الرسائل القصيرة أو رسائل عبْر البريد الإلكترونيّ للمدرّبين وأعضاء آخرين في البرنامج. طريقة التواصل هذه تخفّف عنّا حتّى عندما نتعامل مع صعوبات الحياة. يجري تسجيل أرقام الهواتف في كرّاسة تتنقّل بين الأعضاء، وهي مُعَدّة للاستخدام في المحادثات التي تخصّ “أو. إي” فقط.

الأدبيّات المهنيّة

نحن نقرأ الأدبيّات المصادَق عليها لـِ “أو. إي”، وتشمل كتبًا ونشرات وكرّاسات. القراءة اليوميّة تساعدنا على ممارسة حياتنا وَفق مبادئ الخطوات الاثنتي عشرة والتقاليد الاثني عشر.

الكتابة

كتابة أفكارنا ومشاعرنا تساعدنا على فهم أنشطتنا وسلوكيّاتنا بطريقة لا تتكشّف أمامنا على الدوام من خلال التفكير أو الحديث. يساعدنا هذا الفهم على اختيار الأنشطة التي تلائمنا.

ترسم لنا الطريقَ للمحافظة
على “أو. إي”. انعتاقنا من العبودية للأكل يتعلّق بتنفيذ “أو. إي”
كمجموعة متماسكة في جميع أنحاء العالم.

1

لمصلحتنا المشتركة أفضليّة سابقة على غيرها، والشفاء الشخصيّ يتعلّق بوحدة “أو. إي”.

المبدأ الروحي "الوَحدة".

2

الله محِبّ، كما قد يُعبَّر عن ذلك في ضمير المجموعة. قادتنا هم خُدّام نالوا الثقة، وليسوا حكّامًا أو متحكّمين.

المبدأ الروحيّ "الثقة".

3

 المطلب الوحيد للعضويّة في “أو. إي” هو الرغبة في التوقّف عن تناول الطعام بطريقة قهريّة.

المبدأ الروحيّ "الهُويّة"

4

  على كلّ مجموعة أن تكون مستقلّة، إلّا في أمور تؤثّر على مجموعات أخرى أو على “أو. إي” بشكل عامّ.

المبدأ الروحيّ "الاستقلال".

5

 لكلّ فرقة هدف أساسيّ واحد – حَمْل البشرى للمفْرِطين القهريّين في تناول الطعام الذين تتواصل معاناتهم.

المبدأ الروحيّ "الجدوى"

6

“أو. إي” لن تقوم أبدًا بتمويل مؤسّسات مقرَّبة أو مبادرات خارجيّة أو منحها رعايتها، كي لا تحيّدنا مشاكل المال والممتلكات والمكانة عن هدفنا الرئيسيّ.

المبدأ الروحيّ "التضامن"

7

 على كلّ مجموعة أن تتولّى نفسها بنفسها، وأن ترفض التبرُّعات الخارجيّة.

المبدأ الروحيّ "المسؤوليّة"

8

على “المفْرِطين القهريّين المجهولين في تناول الطعام” أن يَبقَوْا غير مهنيّين، لكن مراكز الخدمة التابعة لنا تستطيع تشغيل العاملين.

المبدأ الروحيّ "المجموعة"

9

 “أو. إي” بكونه كذلك لن يتنظّم بتاتًا، لكنّنا نستطيع بناء مراكز خدمة ولجان تكون مسؤولة مباشرة عمّن يخدمونهم.

المبدأ الروحيّ "التنظيم"

10

 لا يملك “المفْرِطون القهريّون المجهولون في تناول الطعام” رأيًا حول الأمور الخارجيّة، ولذا لا يجوز توريط اسم “أو. إي” بأيّ نوع من الخلافات العامّة.

المبدأ الروحيّ "الحياديّة"

11

سياسة العلاقات العامّة التي نتبنّاها ترتكز على الجذب، لا على الترويج التسويقيّ. علينا أن نحافظ دائمًا على المجهوليّة الشخصيّة في النشرات الورقيّة، والراديو، والأفلام والتلفزيون وفي سائر وسائل الإعلام العامّة.

المبدأ الروحيّ "المجهوليّة"

12

المجهوليّة هي الأساس الروحيّ لجميع تقاليدنا، كي نتذكّر على الدوام أنّ المبادئ تسبق الشخصيّة.

المبدأ الروحيّ "المجهوليّة"

قدّمت الخدمة العالميّة لـِ "آي. آي. م.ض" تصريحًا باستخدام وملاءَمة الاثني عشر تقليدًا لـِ "المدمنين المجهولين على الكحول".

ترسم لنا الطريقَ للمحافظة على “أو. إي”.
انعتاقنا من العبودية للأكل يتعلّق بتنفيذ “أو.
إي” كمجموعة متماسكة في جميع أنحاء العالم.

1

اعترفنا بأنّنا عاجزون أمام الأكل، وبأننّا فقدنا السيطرة على حياتنا.

المبدأ الروحيّ "الصدق"

2

توصّلنا إلى إيمان بأنّ قوّة أكبر منّا تستطيع إعادة الرشد إلينا.

المبدأ الروحيّ "الأمل"

3

قرّرنا تسليم إرادتنا وحياتنا لرعاية الربّ كما نفهمه

المبدأ الروحيّ "الإيمان"

4

أجرينا مراجَعة أخلاقيّة ثاقبة مع أنفسنا لا تعرف الخوف.

المبدأ الروحيّ "الشجاعة"

5

 اعترفنا أمام الله، وأمام أنفسنا، وأمام شخص آخر، بطبيعة عيوبنا الدقيقة.

المبدأ الروحيّ "الاستقامة"

6

 كنّا متهيّئين تمامًا كي يحرّرنا الله من هذه العيوب في طبعنا.

المبدأ الروحيّ "الاستعداد"

7

طلبنا بكلّ تواضع أن يحرّرنا من نواقصنا

المبدأ الروحيّ "التواضع"

8

 أعددنا قائمة بأسماء الأشخاص الذين ألحقنا بهم الأذيّة، وكنّا على استعداد للتكفير عن أعمالنا أمامهم.

المبدأ الروحيّ "الانضباط الذاتيّ"

9

كفّرنا عن أفعالنا مباشرة أمام هؤلاء الأشخاص، في كلّ مكان كان فيه الأمر ممكنًا، باستثناء الحالات التي فيها سيؤذيهم هذا الفعل، أو يؤذي أشخاصًا آخرين.

المبدأ الروحيّ "الحبّ"

10

واصلنا محاسبة الذات، وعندما أخطأنا اعترفنا بالأمر على الفور.

المبدأ الروحيّ "المثابرة".

11

حاولنا من خلال الصلاة والتأمّل أن نحسّن العلاقة الإدراكيّة مع الله كما نفهمه، ونصلّي فقط كي نعرف إرادته بالنسبة لنا، ونتضرّع للحصول على القوّة التي تمكّننا من تنفيذ ذلك.

المبدأ الروحيّ "الوعي الروحيّ".

12

عندما خضنا نهضة روحيّة نتيجة هذه الخطوات، حاولنا نقل هذه البشرى إلى مفْرِطين قهريّين في تناول الأكل وَفق هذه المبادئ في جميع مجالات حياتنا.

المبدأ الروحيّ "الخدمة".

قدّمت الخدمة العالميّة لـِ "آي. آي. م.ض" تصريحًا باستخدام وملاءَمة الاثني عشر تقليدًا لـِ "المدمنين المجهولين على الكحول".