באחת ההנחיות על צעד 10 דיברה חברת תוכנית על עקרון "רק להיום" וחזרה שוב ושוב על הביטוי "מתחילים להמשיך".
אני מאוד התחברתי לרעיון הפשוט הזה, שעוזר לי לא לחשוב יותר מדי על העתיד.
כפי שבתחילת הדרך באו. איי. המאמנת שלי הסבירה לי שהימנעות זאת מטרה ליום אחד ולא פרוייקט חיים, כך אני מתייחסת לעשיית צעדים עשר ואחת עשרה.
אם אתייחס לצעדים אלו כפרוייקט שעלי לעשות כל החיים, אז בוודאי אשבר ולא אתמיד, כמו שלא התמדתי בהרבה דברים שהבטחתי לעצמי בעבר.
ברור לי שעבורי הימנעות מאכילה כפייתית תלויה בעבודת התוכנית על בסיס יומי.
אני לא יכולה להרשות לעצמי לתת לימים לעבור מבלי לתחזק את עבודת התוכנית ולבחון בכנות האם אני מחוברת לכוח עליון והאם אני מיישמת את עקרונות התוכנית שעזרו לי עד כה.
אם אני עושה זאת כל יום מחדש כמו בהתחלה אז למעשה אני ממשיכה בדרך שמביאה לי שלווה, שפיות, והימנעות מאכילה כפייתית.
